- Mental fit und emotional stark im Sport durch Mental-Coaching

Mentalcoaching Thomas Wirzberger
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Mein Konzept
Mentalcoaching im Leistungssport - mein Konzept
Du als Sportler oder Sportlerin benennst Dein Thema (Problem) oder vielleicht schon einen Veränderungswunsch.
Als Mentalcoach biete ich Dir im Laufe der Coachings verschiedene Interventionen zur positiven Veränderung an und unterstütze Dich, damit Du dich besser entfalten und erfolgreicher werden kannst.
Die Auswirkungen dieser Zusammenarbeit können z. B. zu einer besseren Wettkampfstabilität, einer klareren Zielverfolgung oder zu mehr Selbstvertrauen (u.v.m.) führen.
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Oder schreiben Sie mir eine Kurznachricht:
01 73 - 7 42 38 22
ich rufe Sie auch gern zurück!
Interventionen und Werkzeuge im Sport-Mentalcoaching!

      • Paar- oder Einzelgespräche zur Unterstützung der Veränderung
      • Kommunikation (Trainer – Sportler) / Kommunikation im Team
      • Konfliktkompetenzen
      • allgemeine Interventionen wie
      • Stärkenanalyse – Stärken stärken mit Ressourcenarbeit
      • Werteanalyse (was ist mir wichtig)
      • Ziele sicher erreichen durch Zielearbeit
      • Gedanken lenken
      • Umgang mit Leistungsdruck
      • Reframing
      • u. v. m.
Sieger zweifeln nicht, Zweifler siegen nicht!
Stärkenanalyse und Stärken stärken mit Ressourcenarbeit
Viele Fähigkeiten, viel Wissen und Informationen, viele Talente schlummern in Deinem Unterbewusstsein. Erkenne, was in dir steckt! Im Mentalcoaching decken wir versteckte Fähigkeiten auf, um anliegende Herausforderungen zu meistern.
Zielearbeit
Vom Wunsch zum Ziel...
Wie definierst Du Dir ein Ziel, damit Du es auch wirklich erreichst?
Welche Zwischen- bzw. Arbeitsziele sind notwendig?
Was bist Du bereit dafür zu tun, um Dein Ziel zu erreichen?
Daran arbeiten wir gemeinsam für Deinen Erfolg.
Qualitätszierkel
Emotionscoaching mit der Wingwave®-Methode
Das lösungsorientierte Kurzzeit-Coaching für Sportler, Führungskräfte, Künstler usw. hilft bei der Regulierung von Leistungsstress, einschränkenden Emotionen, Blockadenlösungen und zur Stärkung eigener Ressourcen.
Erfolge bewegen, Blocken lösen, Spitzenleistung erzielen
NLP - Die Grundlage für mentale Veränderung
Die NLP-Grundtechniken sind sehr hilfreiche Veränderungs-Tools, mit denen wir Dir für die wichtigen Entscheidungen in Deinem (Sportler)-Leben mehr Wahlmöglichkeiten erarbeiten können.
Mitglied im DVNLP
Der Sportmentaltrainingszyklus
Um Deine mentale Weiterentwicklung als Sportler/Sportlerin methodisch und zielgerecht aufbauen zu können, nutze ich u. a. das vom Heidelberger Institut für Mentaltraining (HIM) entwickelte Modell.
Mit dem über vier Phasen gehenden Sportmentaltrainingszyklus (hier im Bild vereinfacht dargestellt) kann der kontinuierliche Prozess der planmäßigen Leistungssteigerung gewährleistet werden:
1.    Orientierungsphase
2.    Stärken analysieren und stärken
3.    mentale Blockaden lösen
4.    Erfolgskontrolle
Der Stress-Test 1
Der Stresstest 1 wird ausführlich über die drei Ebenen durchgeführt:
Geistige Reaktionsebene – mental
Seelische Reaktionsebene – emotional
Körperliche Reaktionsebene – physisch
Nach der Auswertung können wir ganz einfach die größten Stressoren selektieren und bearbeiten.

Der Stress-Test 2
Du hast ein konkretes Sport-Thema, welches Dir Stress macht?
Wir können direkt konkret auf Dein Thema eingehen und erstellen eine „Stressliste“ ganz speziell auf Deine Situation abgestimmt.
„Was macht Dir besonders Stress bei Deinem Thema?“
Wir testen alle Punkte der Liste durch und lösen entdeckte Stressoren z. B. mit der Wingwave®-Methode auf.
Die Hypnose
Die Hypnose - zur Unterstützung und Verstärkung Deiner Coaching-Ziele.
Unser Unterbewusstsein kann ein mächtiger Verbündeter sein. Daher ist es sehr wirkungsvoll, während einer Hypnose (Trance) das Unterbewusstsein anzuregen und zu stärken, damit es mit der gewünschten Veränderung beginnt.

Hier nur ein kleiner Auszug aus den Möglichkeiten der Hypnose:
-      Selbstbewusstsein stärken
-      Blockaden lösen
-      Höchstleistung im Sport
-      Wettkampf-Vorbereitung
-      Lampenfieber
-      Tiefenentspannung
-      Besser Schlafen

Hypnose kann auch Dich unterstützen, Deine ganz speziellen Ziele zu erreichen!
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