- Mental fit und emotional stark im Sport durch Mental-Coaching
Mentalcoaching Thomas Wirzberger
Das Konzept
Mentalcoaching - das Konzept
Als Mentalcoach lasse ich mich von Ihren Veränderungsvorstellungen leiten, um im Coaching-Prozess verschiedene Interventionen anzubieten die Sie unterstützen, um sich zu entfalten und erfolgreicher zu werden.
Das heißt, dass die Lösung für Ihr Thema oder der Weg zu Ihrem Ziel für die jeweilige Coaching-Einheit meine Ziele sind.
Oder schreiben Sie mir eine Kurznachricht:
01 73 - 7 42 38 22
ich rufe Sie auch gern zurück!
Interventionen und Werkzeuge im Mentalcoaching!
- Paar- oder Einzelgespräche zur Unterstützung der Veränderung
- Kommunikation im Paar
- Konfliktkompetenzen
- allgemeine Interventionen wie
- Stärkenanalyse – Stärken stärken mit Ressourcenarbeit
- Werteanalyse (was ist mir wichtig)
- Ziele sicher erreichen durch Zielearbeit
- Wertschätzende Kommunikation
- Reframing - Umdeuten
Stärkenanalyse und Stärken stärken mit Ressourcenarbeit
Viele Fähigkeiten, viel Wissen und Informationen, viele Talente schlummern in deinem Unterbewusstsein. Erkenne, was in dir steckt! Im Mentalcoaching suchen und finden wir versteckte Fähigkeiten, um anliegende Aufgaben zu lösen.
Viele Fähigkeiten, viel Wissen und Informationen, viele Talente schlummern in deinem Unterbewusstsein. Erkenne, was in dir steckt! Im Mentalcoaching suchen und finden wir versteckte Fähigkeiten, um anliegende Aufgaben zu lösen.
Zielearbeit
Vom Wunsch zum Ziel...
Wie definiere ich mir ein Ziel, damit ich es auch wirklich erreiche?
Welche Zwischen- bzw. Arbeitsziele sind notwendig?
Was bin ich bereit dafür zu tun, um das Ziel zu erreichen?
Vom Wunsch zum Ziel...
Wie definiere ich mir ein Ziel, damit ich es auch wirklich erreiche?
Welche Zwischen- bzw. Arbeitsziele sind notwendig?
Was bin ich bereit dafür zu tun, um das Ziel zu erreichen?
Emotionscoaching mit der Wingwave®-Methode
Das lösungsorientierte Kurzzeit-Coaching für Sportler, Führungskräfte, Künstler und Hausfrauen, usw. hilft bei der Regulierung von Leistungsstress, einschränkenden Emotionen und zur Stärkung eigener Ressourcen.
Das lösungsorientierte Kurzzeit-Coaching für Sportler, Führungskräfte, Künstler und Hausfrauen, usw. hilft bei der Regulierung von Leistungsstress, einschränkenden Emotionen und zur Stärkung eigener Ressourcen.
NLP - Die Grundlage für mentale
Veränderung - um für die wichtigen
Entscheidungen in unserem Leben mehr Wahlmöglichkeiten zu erarbeiten, anstatt uns nur nach unserem
altbekannten Muster zu verhalten.
Der Sportmentaltrainingszyklus
Um die Coaching-Einheiten für die Sportler methodisch und zielgerecht aufbauen zu können, nutze ich u. a. das vom Heidelberger Institut für Mentaltraining (HIM) entwickelte Modell.
Mit dem über vier Phasen gehenden Sportmentaltrainingszyklus (hier im Bild vereinfacht dargestellt) kann der kontinuierliche Prozess der planmäßigen Leistungssteigerung gewährleistet werden:
1. Orientierungsphase
2. Stärken analysieren und stärken
3. mentale Blockaden lösen
4. Erfolgskontrolle
Der Stress-Test
Wir erstellen eine „TÜV-Liste“ für Ihren Sport oder Beruf, Beziehung, Familie, Schule… usw.Was fällt Ihnen zu Ihrem Sport ein? Was ist Ihnen in Ihrem Sport wichtig?
Was sollte stimmig sein?
z. B.: Motivation, Kondition, Geschicklichkeit, Wetter, o. ä.
Wir testen alle Punkte durch und lösen entdeckte Stressoren auf.
Neu im Konzept: Die Hypnose
Die Hypnose - zur Unterstützung und Verstärkung Ihrer Coaching-Ziele.
Unser Unterbewusstsein kann ein mächtiger Verbündeter sein. Daher ist es sehr wirkungsvoll, während einer Hypnose (Trance) das Unterbewusstsein anzuregen und zu stärken, damit es mit der gewünschten Veränderung beginnt.Hier nur ein kleiner Auszug aus den Möglichkeiten der Hypnose:
- Vom Raucher zum Ex-Raucher
- Selbstbewusstsein stärken
- Blockaden lösen
- Höchstleistung im Sport
- Wettkampf-Vorbereitung
- Lampenfieber
- Tiefenentspannung
- Besser Schlafen